CÂNCER DE MAMA

A mulher deve pensar na beleza, mas não deve esquecer-se da saúde.

AUTO CONHECIMENTO

Conhecer-se é a melhor maneira de prevenir o Câncer de Mama. Você conhece suas mamas?

Anatomia das Mamas

As mamas encontram-se do lado de fora da caixa torácica e dos músculos peitorais. Elas contêm alvéolos secretores de leite e os dutos lactíferos transportam o leite até os mamilos. Uma rede de vasos e de nódulos linfáticos envolve as mamas e faz parte do sistema imunológico.

AUTO-EXAME DAS MAMAS

Você sabe fazer corretamente o AUTO-EXAME das mamas?
Um dos métodos mais eficientes para a detecção precoce do Câncer de Mama é o AUTO-EXAME das mamas.
Aproximadamente 80% dos tumores são descobertos pela própria mulher ao palpar suas mamas. Porém, um dos fatores que dificultam o tratamento é o estágio avançado em que a doença é descoberta. Cerca de 50% dos casos são diagnosticados em estágios avançados, gerando tratamentos muitas vezes mutilantes o que causa maior sofrimento à mulher.
O auto-exame de mamas deve ser realizado mensalmente por todas as mulheres a partir de 21 anos de idade, sete dias depois do início da menstruação, quando as mamas se apresentam mais flácidas e indolores. (deve-se evitar os 3 dias que antecedem a menstruação, por causa do inchaço da glândula mamária). E, caso a mulher não menstrue, deve-se escolher um dia qualquer do mês para fazer o exame, repetindo-o sempre naquele dia. Após a menopausa, deve-se definir um dia do mês e realizar o exame sempre com intervalo de 30 dias.
A freqüência com que se faz o exame torna mais fácil notar qualquer modificação nas mamas de um mês para o outro.

PRIMEIRO PASSO – OBSERVE-SE NO ESPELHO

Fique de frente para um espelho e mantenha os braços esticados ao longo do corpo. Repare se seus seios apresentam algum sinal de caroços, depressões, formas anormais ou qualquer outro tipo de alteração na aparência.

Faça a mesma coisa com os braços levantados acima de cabeça.

Coloque as mãos nos quadris, contraia a musculatura peitoral, e novamente procure por caroços ou alterações. Pra terminar, incline o corpo para frente e observe mais uma vez se há alterações em seus seios.

SEGUNDO PASSO – TOQUE SEUS SEIOS

Na cama, procure se deitar numa posição confortável, de barriga para cima. Coloque um travesseiro embaixo do ombro esquerdo e toque todo o seio com a mão direita.

A maneira correta de se fazer o toque é manter os dedos esticados em cima do seio e pressionar firmemente (primeiro de modo delicado, depois fazendo uma pressão média, e finalizando com pressão mais forte). Faça movimentos circulares, primeiro cobrindo a área mais próxima ao mamilo, depois abrindo aos poucos até cobrir toda a área do seio. Para terminar, troque a posição do travesseiro e examine o seio esquerdo.

TERCEIRO PASSO – EXAMINE-SE NO CHUVEIRO

As mãos ensaboadas permitem um deslizamento maior na pele. Por isso, ao tomar banho utilize o mesmo método de verificação acima para procurar caroços ou endurecimento em seus seios e axilas.

Mas atenção, meninas: o auto-exame NÃO substitui o exame médico nem as consultas periódicas!

Pra terminar, saibam que 1% dos casos da doença acometem o sexo masculino. Logo, o auto-exame serve pra eles também!